Chủ Nhật, ngày 25 tháng 9 năm 2016

Lão hóa da là điều mà bất kỳ người nào cũng gặp phải. Tuy nhiên, có nhiều nguồn gốc khiến đối với hai người cùng tuổi nhưng người này trông già nua, người kia lại may mắn sở hữu một làn da trẻ trung. Sau đây là những nguyên tắc làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả:

Tránh ánh nắng mặt trời
Tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời khi chiếu vào có mẹo hay khiến làn da dễ dàng bị cháy nắng, nguy hiểm hơn là có giải pháp bị ung thư da. Chính do đó quý cô nên kìm hãm tiếp xúc không ngừng nghỉ với ánh nắng mặt trời. Đồng thời cần bảo về da cẩn thận khi ra ngoài với áo chống nắng, khẩu trang, kính râm. Bên cạnh đó, nên dùng kem với chỉ số chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn khoảng 20 phút trước khi ra ngoài.

Tẩy tế bào chết định kỳ
Mặc dù da có công dụng tự đẩy lùi lớp biểu bì nhưng cùng với thời gian và tuổi tác sự trao đổi chất sẽ giảm chậm. Khi đó, những lớp tế bào chết không bám lâu ngày trên da sẽ khiến đối với làn da trở nên nhanh lão hóa. Tẩy da chết có biện pháp làm cho việc tái tạo da mới được thực hiện mau hơn bình thường. Đồng thời nó còn giúp làm biến mất một số mảng da dày sừng để làm cho lỗ chân lông thông thoáng, giúp làn da mịn màng hơn. Đàn bà nên “lên lịch” tẩy tế bào chết định kỳ để có làn da luôn tươi trẻ

Bạn nên quan tâm: vitamin e 400 gia bao nhieu

Ăn đúng cách
Chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, ít đạm, ít béo để tận dụng các vitamin có trong những loại rau xanh giúp chống lão hóa da. Ngoài ra, rau xanh còn bồi bổ acid folic cần thiết đối với sự tạo tế bào máu trong cơ thể, giúp của da dẻ hồng hào, tươi tắn.

Ăn ngọt liên tục sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa bởi chúng làm chậm quá trình tái tạo collagen làm da mất đàn hồi mau chóng, trở nên khô, sạm và nhăn. Mỗi ngày phái yếu chỉ nên ăn dưới 20g đường tinh, tức là khoảng 4 muỗng đường.

Bạn nên quan tâm: serum trắng da

Ngoài ra, bạn cũng không nên  ăn vặt và các thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng.

Uống nhiều nước
Uống 8 cốc nước hàng ngày có thể bạn sớm đã biết, nhưng do nhiều công việc nên quý cô sẽ không chú ý. Khi đói, uống nước sẽ giúp giải độc đối với thận, gan. Sáng sớm ngủ dậy uống một ly nước ấm pha mật ong và chanh giúp thanh lọc, loại bỏ độc tố khỏi toàn bộ cơ thể sẽ tốt của làn da. Nửa ly nước ấm trước khi ngủ giúp giảm bi kịch mất nước của làn da.

Lưu ý: đàn bà nên hạn chế những loại đồ uống có ga, các chất kích thích như rượu, bia bởi những đồ uống này sẽ làm của da của phụ nữ nhanh lão hóa hơn bình thường.

Tag: vien uong nhau thai cuu maxi 65000mg

Ngủ đủ giấc
Một giấc ngủ đầy đủ và sâu có ảnh hưởng rất tốt đối với sức khỏe và làn da. Nó giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất, nghỉ ngơi và hồi phục của các bộ phân các bộ phân cơ thể và làn da. Chị em nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Đồng thời nên sắp xếp để duy trì lịch trình ngủ sớm, dậy sớm. Các chuyên gia về giấc ngủ đối với biết, nếu con người ngủ sớm, dậy sớm hầu hết cơ thể sẽ hòa hợp với nhịp điệu sinh học của trái đất, vì vậy cho giấc ngủ sâu hơn.

Sống tích cực, yêu đời
Một tâm trạng vui vẻ, thư thái sẽ giúp quý bà làm chậm lại quá trình lão hóa da và là phương viên uống kỳ diệu đào thải các vết nhăn. Nên sắp xếp thời gian làm việc, nghỉ ngơi một phương pháp khoa học. Đàn bà cũng có khả năng tìm niềm vui trong cách hoạt động như: đọc sách, săn sóc cây hay các thú vui nghệ thuật. Ngoài ra, có mặt tích cực các hoạt động từ thiện cũng là một biện pháp rất tốt để phái yếu sống tích cực hơn, loại bỏ được một vài phiền muộn tiêu cực trong cuộc sống hiện đại.
 

  Quảng cáo  

RELACOREthương hiệu làm ốm nổi tiếng trên toàn thế giới được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ với thành phần vitamin C, Canxi- B1- B2- biotin, pantotheniccacid, magnesium, relacore, magnolia…. Sản xuất từ Nấm Linh Chi, lá trà xanh, nụ hoa hòe và tinh chất sữa ong chúa giúp chúng ta giảm ít nhất 3 – 9kg trong 1 tháng. Loại thức ăn nhiệm vụ dễ hấp thu, tiếp xúc hầu hết hầu hết toàn bộ cơ thể và tác động rất nhanh lên một vài vùng nhiều mỡ nhất trên hầu hết toàn bộ cơ thể, phân hủy và loại dừng ngay ra khỏi toàn bộ cơ thể mà không hề có bất kỳ khả năng phụ nào. Hãy tham khảo thêm  thuoc giam beo relacore

Thứ Bảy, ngày 24 tháng 9 năm 2016

Theo y học cổ truyền, để đề phòng các chứng bệnh được gọi là “yếu sinh lý” như liệt dương, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn chuyện phòng the… Ngoài việc dùng thuốc, châm cứu, xoa bóp và tập luyện khí công dưỡng sinh còn phải chú ý quyết định chế độ bổ sung thức ăn phù hợp.

 

 

Với quan điểm “dược thực đồng nguyên”, việc luôn tin tưởng dùng đồ ăn thức uống nào đó đều phải tuân thủ nguyên tắc “biện chứng luận trị”, nghĩa là phải căn cứ vào đặc điểm thể chất và tình trạng bệnh tật cụ thể của mỗi người mà trọng dụng hoặc kiêng kỵ những loại thức ăn đối với thích đáng. Bài viết này xin được tư vấn một số đồ ăn thức uống mà người bị yếu sinh lý cần ngăn chặn không ngừng nghỉ áp dụng hoặc kiêng kỵ hoàn toàn.

Mời quý bà tham khảo thêm về:  chua yeu sinh ly bang tay y.

Tham khảo thêm: sụn cá mập úc

Với thể thận dương hư

Chứng trạng: Sợ lạnh, dễ bị cảm, dễ vã mồ hôi, tay chân lạnh, da mặt trắng nhợt, lưng đau gối mỏi, tiểu tiện trong, hay đi tiểu về đêm hoặc đi lâu không hết bãi, có giải pháp có phù thũng, liệt dương, di hoạt tinh, miệng nhạt, chất lưỡi nhợt, mạch trầm tế…

Nên kiêng: Đồ ăn thức uống có tính lạnh như thịt trâu, cua, ốc, trai, hến, ngao, dưa hấu, dưa chuột, bí đao, mướp, khổ qua, rau đay, mùng tơi, rau cần, rau rút, măng, rong biển, đậu phụ, đậu xanh, Đơn giá đỗ, cà rốt, mã thầy, củ đậu, nấm kim châm, táo tây, lê, chuối tiêu, trà hoa cúc, trà bát bảo…Người yếu sinh lý thể thận dương hư nên kiêng ăn cua.

Với thể thận âm hư

Chứng trạng: Người gầy, có cảm giác nóng trong, ngực bụng buồn bực không yên, lòng bàn tay và bàn chân nóng, đổ mồ hôi trộm, ngủ kém hay mê, miệng khô họng khát, lưng đau gối mỏi, thích uống nước mát, di tinh, liệt dương, chất lưỡi đỏ khô, ít hoặc không có rêu, mạch tế sác…

Xem thêm: vitamin e của mỹ

Nên kiêng: Đồ ăn thức uống có tính cay nóng như thịt dê, thịt chó, ớt, hạt tiêu, quế, hồi, sa tế, sa nhân, rau hẹ, hành tây, tỏi, lạc rang, nhãn, vải, nhục dung, tỏa dương, nhân sâm, nhung hươu, rượu, thuốc uống lá…

Với thể tâm tỳ lưỡng hư

Chứng trạng: Sắc mặt vàng úa, mệt mỏi, có cảm giác khó thở, hoa mắt chóng mặt, hồi hộp trống ngực, hay quên, ngủ kém hay mê mộng, chán ăn, đầy bụng chậm tiêu, đại tiện

  Quảng cáo  

Với cấu trúc đặc biệt gel làm nhỏ âm đạo Reverse làm gia tăng lượng máu, giúp co thắt các múi cơ trong mô âm đạo từ đó làm gia tăng khoái cảm cho người chúng ta, nhất là làm đối với quý bà tình có cảm giác như được trở lại lần duy nhất ân ái. Hãy tham khảo  kem lam thu nho am dao

lỏng nát, có giải pháp có tình trạng xuất huyết dưới da, chất lưỡi nhợt, rêu lưỡi trắng mỏng, mạch tế nhược…

Tham khảo thêm: nhau thai cuu maxi 65000 placental

Nên kiêng: Đồ ăn thức uống như củ cải, hành tây, kinh giới, sa nhân, sơn tra, quế, hồi, gừng tươi, hạt tiêu, mã thầy, trà đặc, viên uống lá…

Với thể can khí uất kết

Chứng trạng: Tinh thần luôn bị ức chế, ngực bụng đầy tức hoặc đau nhói, tức nặng hạ sườn phải, hay thở dài, dễ cáu gắt, liệt dương, di mộng tinh, đại tiện táo lỏng thất thường, rêu lưỡi trắng mỏng, mạch huyền…

Nên kiêng: Đồ ăn thức uống như thịt mỡ, cơm nếp, mật ong, đại táo, long nhãn, nhân sâm, hoàng kỳ, hoàng tinh, trà đặc, bia rượu, cà phê…
 

Với thể can kinh thấp nhiệt

Chứng trạng: Vàng da, vàng mắt, ngực sườn đau tức đầy trướng khó chịu, ăn kém, miệng đắng, hoa mắt chóng mặt, tai ù tai điếc, tiểu tiện sẻn đỏ, đại tiện như đi kiết, rêu lưỡi dày nhờn, mạch hoạt sác…

Nên kiêng: Đồ ăn thức uống như thịt vịt, thịt đầu lợn, thịt mỡ, thịt chó, thịt dê, đồ uống quá ngọt, long nhãn, long vải, ớt, hạt tiêu, hồi hương, đinh hương, viên uống lá, rượu, giấm quá chua, kim anh tử, khiếm thực, hạt sen…

Tăng cường sinh lý

Mỹ phẩm giúp phụ nữ bạn che đậy những khuyết điểm trên khuôn mặt, tự tin và rạng ngời hơn khi bước ra ngoài, tuy nhiên việc làm dụng mỹ phẩm quá nhiều không tốt của làn da chút nào, nó làm của làn da lão hóa mau chóng hơn. Một cách làm trắng da sáng mịn màng không cần mỹ phẩm, bạn có muốn thử không nào?

Tránh ánh nắng mặt trời:
Cách làm trắng da không cần mỹ phẩm

Tránh xa ánh nắng mặt trời để thực hiện cách làm trắng da kết quả tốt hơn
Điều thứ nhất các bạn cần nhớ rằng ánh nắng mặt trời không tốt đối với da, chính vì thế hãy ngăn chặn để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời nếu không muốn nám, tàn nhang và mụn ghé thăm bạn. nhất là vào thời điểm từ 10 đến 2h chiều nến tránh ra ngoài vì lúc này các tia cực tím hoạt động mạnh nhất, có công dụng gây hại nhiều nhất đối với da.

Xem thêm: glucosamine 1500 mg kirkland

Tắm sau khi tham dự các hoạt động ngoài trời
Nên dùng nước ấm tắm cùng xà phòng thơm hoặc sữa tắm, sau đó dội lại bằng nước lạnh. Bạn có biện pháp thoa thêm một số kem dưỡng làm bóng da lên khắp các bộ phân các bộ phân cơ thể, hoặc dùng khăn mặt bông bọc một số viên đá làm lạnh phần da đang bị nóng đây là cách làm trắng da an toàn.

Không nên ăn một vài lương thực có chứa chất phụ gia nhân tạo
Cách làm trắng da không cần mỹ phẩm đắt tiền
Cơ thể khoẻ mạnh sẽ phải duy trì việc suy tính chất bình thường để dễ dàng đẩy lùi các sắc tố đen ra ngoài. Những lương thực có chứa qúa nhiều chất phụ gia nhân tạo sẽ tăng cường thêm gánh nặng cho toàn bộ cơ thể, khiến cho sắc tố đen lắng xuống, khó làm biến mất ra ngoài, điều này dẫn đến các nốt sạm đen, hoặc tàn nhang của da.

Bạn nên đọc: golden health placenta 50000 mg

Tránh dùng thuốc uống nội tiết hoặc đường hóa học khi ra nắng
Sau thời điểm tiếp xúc với tia tử ngoại, những yếu tố này sẽ khiến sắc tố đen trong da tăng nhanh, khiến da kém tươi sáng mịn màng.
Tránh đắp mặt bằng chanh, cần tây hoặc dưa chuột trước khi ra nắng
Vì một số loại rau quả này chứa những yếu tố rất dễ khiến đối với sắc tố đen bị chìm xuống khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Cách làm trắng da tự nhiên nhờ ăn lựu

Cách làm trắng da không tỳ vết với lựu
Cách làm trắng da không phức tạp bằng việc ăn lựu mỗi ngày
Acid allagic, một chất chống ôxy hóa được tìm thấy rất nhiều trong quả lựu, có phương pháp bảo vệ da chống lại tác hại của một vài tia nắng mặt trời. Nghiên cứu đối với thấy, ăn hạt quả lựu có phương pháp giúp cản trở tận gốc sự gây hại của một số tia UV. Chính vì tác dụng đó mà những nhãn hiệu săn sóc da lớn đều tin tưởng ứng dụng lựu trong quá trìnhsản xuất, đặc biệt là trong một vài hàng hóa làm chậm quá trình lão hóa.
Kết hợp chăm sóc da với chế độ bồi dưỡng thực phẩm tốt sẽ tăng chất lượng tốt làm chậm quá trình lão hóa đối với da mặt của chính mình lên gấp đôi. Theo nhà sinh vật học Nicolas Perricone của Meriden, Connectticut: Ăn một quả lựu hoặc uống cốc nước quả lựu ép tươi, công thêm việc nuôi dưỡng làn da mặt với một vài loại dược – mỹ phẩm có chứa yếu tố quả lựu, da của chúng mình sẽ có độ đàn hồi và khoẻ hơn.
Giảm tâm lý căng thẳng
Những căng thẳng trong đời sống hiện đại hoàn toàn có hại xem làn da. Nếu phải thường xuyên ở vào hiện tượng đó, bạn hãy chú ý có chế độ chiều chuộng đặc biệt đối với làn da của chính mình. Bạn hãy thử nghe nhạc vào ban đêm. Trong tiếng nhạc êm ái du dương, hãy tiến hành săn sóc da và đưa các bộ phân cơ thể thoát khỏi bi kịch mệt mỏi.
Hãy thường xuyên nghe nhạc để tránh xa căng thẳng, vì căng thẳng trong cuộc sống hiện đại hoàn toàn gây có hại cho da.
Bên cạnh đó chúng mình cũng có mẹo nhỏ kết hợp tin dùng thuốc uống đẹp da nhau thai cừu mẹ cái, nhau thai cừu cái cái được tinh chế hoàn toàn từ thiên nhiên là loại sản phẩm đang được rất nhiều ngôi sao lớn thường xuyên dùng thời điểm hiện tại. Sử dụng nhau thai của cừu là cách nhanh nhất để bổ sung những dưỡng chất quý của da, duy trì cấu trúc của làn da săn mịn, chắc khỏe theo thời gian.

Đọc thêm: viên uống bổ não cho học sinh

Theo một số tác giả sữa ong chúa là một loại dịch đặc biệt, do tuyến họng của ong thợ tiết ra. Ấu trùng được nuôi bằng loại dịch mật này sẽ trở thành ong chúa sống lâu gấp 50 lần ong thợ, và đây cũng là thực phẩm của ong chúa nên gọi là sữa ong chúa.

Mật ong thường và sữa ong chúa có khác nhau. Mật ong thường không xảy ra các axit vô cơ, dextrin hay tinh bộ chỉ có một vài đường, axit hữu cơ và các men tiêu hóa. Trong sữa ong chúa tỷ lệ đường ít hơn, có nhiều chất mỡ, chất đạm và các vitamin hơn mật ong thường.

Theo Đông y, sữa ong chúa có màu trắng sữa, hơi vàng, vị hơi chua, rất giàu những những dưỡng chất quý hiếm do có nhiều chất đạm và vitamin. Xưa nay nói đến sữa ong chúa người ta thường nghĩ đến khả năng cải thiện chuyện vợ chồng và chữa chứng bất lực ở nam giới, cải thiện sự cương cứng và phóng tinh; gia tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Những tìm hiểu gần đây cho thấy sữa ong chúa còn có rất nhiều khả năng khác, có cách kể:

Bạn nên đọc: sữa ong chúa lifespring

+tac dung cua vien sua ong chuatránh lão hóa, chống ung thư và phóng xạ.

+ Nâng cao năng lực tư duy và trí nhớ.

+ Làm tăng sức co bóp của cơ tim.

+ Thúc đẩy quá trình sinh trưởng phát dục của hầu hết các bộ phân cơ thể.

+ Hạ huyết áp và ngăn chặn tích cực vữa xơ động mạch.

+ Cải thiện công năng tạo máu của tủy xương.

+ Thúc đẩy sự có có chức năng  của các cơ quan như gan, thận, thần kinh.

+ Đặc biệt tăng thêm tác dụng sinh dục và sản sinh, nâng cao sức đề kháng và miễn dịch của các bộ phân toàn bộ cơ thể. Nếu dùng liều cao sẽ có công dụng an thần, đề phòng mất ngủ.

* Cách dùng: có cơ hội uống, nhỏ giọt dưới lưỡi, bôi bên ngoài, thậm chí tiêm bắp. Thông dụng nhất là uống, tùy theo mục đích thường xuyên dùng mà liều lượng uống có khác nhau:

Sữa ong chúa không uống riêng, khi dùng thường theo cách phối hợp 1% sữa ong chúa với mật ong hoặc có biện pháp thêm rượu trắng.

Đọc thêm: vien uong nhau thai cuu rebirth

Liều dùng: Trẻ dưới 5 tuổi uống 5mg/ngày; từ 5 – 10 tuổi : 10mg/ngày; trên 10 tuổi: 20mg/ngày, chia làm hai lần sáng và chiều.

Thời gian công dụng sau uốngsua ong chua so 63.14 tuần, liệu trình uống một đợt có thể làm cho dài thêm 6 – 10 tuần.

* Bảo quản: trong tủ lạnh (để trong tủ đá) có khả năng dùng trong một năm. Trộn sữa ong chúa với mật ong theo tỷ lệ 5 phần sữa ong chúa và 95 phần mật ong.
 

 

 

Phấn hoa ong

mosimagePhấn hoa ong là phần trên các nhị hoa mà trong khi hút mật ong gom lại và đem về tổ. Nhiều tác giả đối với rằng phấn hoa ong là nguồn cung cấp năng lượng, làm hưng phấn thần kinh giảm mệt mỏi.

Thành phần của phấn hoa ong cũng có kết cấu có cấu tạo giống như sữa ong chúa gồm các chất đường, chất béo, các protein đầu bảng và các chất khoáng – vitamin. Chính các vitamin và khoáng chất này kích thích hoạt động của các tuyến làm chấn hưng và tăng lên sinh lực. Các nhà tìm hiểu cảm thấy ở châu Âu vào mùa ong làm mật, người nuôi ong được hít thở nhiều phấn hoa nên hoạt bát hơn các thời gian khác trong năm.

Tag: sun ca map nhat ban

Theo Đông y, phấn hoa ong có vị ngọt, tính bình, thường được dùng để trị các chứng:

+ Hoa mắt chóng mặt, đau lưng, mỏi gối.

+ Mất ngủ, ăn kém, tiểu đêm nhiều lần.

+ Suy giảm chuyện phòng the, liệt dương, di tinh.

+ Mệt mỏi rã rời, bồn chồn, bực bội.

+ Xuất tinh sớm, muộn con, tắt kinh sớm.

Giai đoạn này nhiều tìm hiểu đối với thấy phấn hoa ong có tác dụng phòng tránh một số bệnh như:

+ Tăng huyết áp, vữa xơ động mạch.

+ Đái tháo đường.

+ Viêm dạ dày.

+ Viêm gan.

+ Giảm khả năng phì đại của tuyến tiền liệt.

+ Phòng tránh ung thư, tăng lên tác dụng chuyện phòng the.

Cách dùng: Thường dùng phấn hoa ong bằng cách ăn tự nhiên hoặc pha với nước sôi để uống, ngâm rượu  hoặc trộn với mật ong để dùng. Liều dùng: 5gr chia uống 2-3 lần/ngày.

 

 

  Quảng cáo  

RELACOREthương hiệu làm ốm nổi tiếng trên toàn toàn cầu được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ với yếu tố vitamin C, Canxi- B1- B2- biotin, pantotheniccacid, magnesium, relacore, magnolia…. Chế tạo từ Nấm Linh Chi, lá trà xanh, nụ hoa hòe và tinh chất sữa ong chúa giúp chị em giảm ít nhất 3 – 9kg trong 1 tháng. Loại thực phẩm có chức năng dễ hấp thu, tiếp xúc toàn bộ các bộ phân cơ thể và tác động mau chóng lên một vài vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy và loại dừng ngay ra khỏi tất cả tất cả cơ thể mà không hề có bất kỳ công dụng phụ nào. Hãy tham khảo thêm  co nen uong thuoc giam can relacore

Ông bà ta có câu "trẻ nuôi con, già chơi với cháu". Về hưu, được sống với con cháu là một niềm hạnh phúc. Tuy nhiên, sức khỏe thời kỳ này giảm sút rõ rệt mà đôi khi muốn cải thiện cũng "lực bất tòng tâm". Các vấn đề tim mạch, huyết áp, mỡ máu, xương và khớp, trí nhớ... bủa vây khắp phía, trở thành bệnh mãn tính thường gặp ở người cao tuổi.

Người cao tuổi cần nhất một menu ăn thích hợp với sức khỏe và sự quan tâm của con cái. Ảnh: Bayshore.

Bản thân người già phải chiều chuộng sức khỏe của mình. Con cái cũng nên nghiên cứu các vấn đề tâm lý, thể chất của cha mẹ để lắng nghe và quan tâm đúng mức. Người xưa cũng nói: "Già bát canh, trẻ manh áo mới", ý chỉ cha mẹ về già chẳng tham vọng điều gì lớn lao, chỉ mong bát canh ngon dễ nuốt do con cháu tận tay đun nấu. Người cao tuổi cần nhất một menu ăn phù hợp với sức khỏe và sự quan tâm của con cái.

Bạn nên quan tâm: hướng dẫn thường xuyên sử dụng gel bôi trơn

Tiến sĩ, bác sĩ Lưu Ngân Tâm - Trưởng khoa dinh dưỡng, Bệnh viện Chợ Rẫy khuyên, người già vẫn cần bổ sung thức ăn đầy đủ và đa dạng các nhóm món ăn. Nhu cầu năng lượng của body ít đi, thì khẩu phần ăn sẽ giảm về lượng chứ không lột xác về chất. Cách chế biến cần tinh tế hơn, hợp khẩu vị và sở thích, tránh kiêng khem quá mức. Người cao tuổi vẫn có mẹo hay ăn thịt bò đều đặn, nếu không bị rối loạn chuyển hóa acid uric, suy thận hay rối loạn chuyển hóa mỡ.

Bạn nên quan tâm: thuoc nhau thai cuu 15000mg

Tùy thể trạng và nguy cơ bệnh lý mà người già cần chế độ dinh dưỡng và tập luyện khác nhau. Nếu gặp bệnh lý tim mạch, cần ăn nhạt, tránh ăn quá no, tránh thừa cân béo phì. Hạn chế ăn một vài món ăn chứa nhiều cholesterol, chất béo bão hòa (mỡ, magarine, mayonase hay thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều chất béo chuyển đổi); làm tăng rau củ quả tươi. Trong lúc này, người tiểu đường lại cần giảm tinh bột mỗi bữa ăn, khoảng 80-100g bánh phở bữa sáng và một bát lưng cơm cho bữa trưa hoặc chiều, ưu tiên gạo lứt; nên ăn thịt nạc, cá, hoa quả ít ngọt và nhiều chất xơ...

Tham khảo thêm: thuoc tri roi loan tien dinh

Từ ngày 19/9 đến 31/10, Tiến sĩ, bác sĩ Lưu Ngân Tâm - Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Lâm sàng TP HCM và Phó giáo sư, Tiến sĩ, bác sĩ Trần Đình Toán - Trung tâm Dinh dưỡng Vinamilk sẽ đưa ra những lời khuyên bổ ích, đồng thời giải đáp thắc mắc về vấn đề dinh dưỡng, sức khỏe cho người nhiều tuổi trên chuyên trang "Bí quyết sống vui, sống khỏe" của VnExpress. Đây cũng là nơi bổ sung chất bổ kiến thức dinh dưỡng, truyền cảm hứng sống tích cực và lành mạnh cho cộng đồng người cao tuổi.

Phó giáo sư, Tiến sĩ, bác sĩ Trần Đình Toán.

Phó giáo sư, Tiến sĩ, bác sĩ Trần Đình Toán hiện làm việc tại Trung tâm Dinh dưỡng Vinamilk.

Tiến sĩ, bác sĩ Lưu Ngân Tâm.

Tiếnsĩ, bác sĩ Lưu Ngân Tâm đang giữ chức Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Lâm sàng TP HCM.

An San

Nguồn: thuoc moc mi tot nhat hien nay

Tự làm tóc sành điệu với 1 chiếc tất

Kiểu tóc này là một trong 3 kiểu tóc búi được phái yếu săn tìm nhiều nhất trên mạng internet suốt thời gian qua. Một mái tóc búi điệu đà từ chiếc tất dễ làm luôn mang lại cho nữ giới vẻ năng động, gọn gàng và trẻ trung. Vì thế, hãy học cách búi tóc này để chúng mình có cách dễ dàng làm đẹp nhanh gọn mỗi sáng đi làm hay đi học. Và đặc biệt, gần như style tóc này hợp với toàn bộ tủ đồ thời trang của chính mình.

Những dụng cụ cần thiết:

Bạn nên quan tâm: thuốc ginkgo biloba

- 1 chiếc tất của người lớn

- 1 chiếc kéo

- 1 chiếc chun buộc tóc

- Vài chiếc kẹp gim

Bạn nên lưu chú chọn chiếc tất có độ thay đổi kích thước tốt. Ngoài ra, nên chọn tất gần giống màu tóc hoặc tối màu để tránh lộ phần tất búi ở phía bên trong. Bởi kiểu tóc này đẹp nhất khi chúng mình có giải pháp ‘giấu’ được hết phần dây buộc và bên ngoài nhìn vào chỉ thấy một búi tóc tự nhiên bóng mượt.

Bước 1:

Cắt phần đầu của chiếc tất để tay chúng mình có thể thọc qua tất một bí quyết dễ dàng. Giờ đây tất của người dùng nó nhìn đã giống hệt một chiếc dây buộc tóc lớn. Tiếp theo, lấy dây chun buộc tóc chúng mình lên theo kiểu tóc đuôi ngựa. Nhớ buộc tóc thật cao lên đỉnh đầu càng tốt.

Tham khảo thêm: giam can rich slim

Bước 2:

Đưa chiếc tất vào tóc có cấu tạo giống như chúng mình buộc dây chun vậy, buộc tóc cho đến hết chiều dài của chiếc tất, có biện pháp phải đến 3- 4 vòng mới hết độ dài chiếc tất, tùy thuộc vào tóc bạn dài hay mỏng.

Tag: sua ong chua golden health 1600

Bước 3:

Kéo dài chiếc tất ra đến đuôi tóc, sau đó rẽ tóc ra thành hình tròn với các phần tóc đều nhau. Lấy tay đưa vừa gập chiếc tất lại, vừa đưa tóc xuống dưới nếp gấp. Cứ gấp tất như vậy cho đến chân tóc thì cố định chặt vào đầu.

Bước 4:

Rẽ lại tóc cho thật đều xung quanh và tránh để lộ tất ra ngoài, bạn có thể dùng kẹp gim để giữ tóc chặt hơn và phần tóc rẽ ra được đều hơn.

Giờ thì chúng ta đã có một mái tóc búi cực kì độc đáo và xinh đẹp, trẻ trung. 

Hãy cùng ngắm nhìn thêm một số cô gái xinh đẹp 'diện' mái tóc búi sock bun sành điệu này:

Dầu dừa đang thực sự tạo thành 1 trào lưu mới trong cuộc sống giai đoạn này. Nó có nhiều cách thường xuyên sử dụng linh hoạt và mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Hãy cùng xem xét một vài cách sau nhé.

 

1. Nấu ăn

Nếu chúng mình đã quá quen ứng dụng dầu thực vật, dầu oliu hoặc bơ, chúng ta có biện pháp thử nghiệm sự mới lạ với dầu dừa. Dùng để nướng, xào và các cách chế biến khác cũng tương tự như dùng bơ vậy.

2. Dưỡng da

Hầu hết mọi người đều biết dùng dầu dừa để trát lên bàn tay, ngón tay và móng tay để khỏi bị khô ráp. Thêm vào đó mang lại mùi hương dễ chịu. Bạn có giải pháp trộn cùng với chút muối để tầy da chết ở bàn chân.

3. Thay thế cho dầu gội đầu

Nghe có vẻ lạ nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra đầu dừa bồi dưỡng các chất béo rất có lợi cho tóc của chính mình. Bạn có cơ hội tìm trên mạng rất nhiều công thức tự làm dầu gội từ dầu dừa để trổ tài khéo tay của chính mình.

 

4. Dùng trong xà phòng

Nếu dầu dừa có biện pháp dưỡng da tay thì nó cũng có biện pháp tương tự với làn da trên các bộ phân cơ thể chúng ta. Xà phòng tự chế có cách hơi khó làm, nhưng chỉ cần biết cách khéo léo thêm dầu dừa vào khi tắm gội, chúng mình sẽ có một làn da khỏe đẹp tự nhiên.

Tham khảo: placenta 50000

5. Dùng khử mùi

Dầu dừa có mùi hương dễ chịu và không gây hại của da. Đó là chất khử mùi tự nhiên lí tưởng.

6. Dùng cải thiên nhiệm vụ tuyến giáp

Nghe có vẻ khoa học và mới lạ phải không? Nhưng 1 số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra dùng dầu dừa có thể giúp cải thiện tuyến giáp của người dùng, giúp ngăn chặn một số bệnh về di truyền, căng thẳng thần kinh. Hãy thử xem nhé.

 

 

7. Dùng thay sốt mayo

Bạn có khả năng tự làm loại sốt thơm ngon này và dùng dầu dừa thay thế dầu thực vật trong cấu trúc.

8. Chống nắng

Dầu dừa tự nhiên cũng cấp độ ẩm cho da và có công dụng chống nắng nhẹ tương đương SPF 4. Tuy đó không phải chỉ số SPF cao nhưng là sự thay thế ngon bổ rẻ.

9. Dùng trị nhiễm trùng nấm men

Thật sự dầu dừa có công dụng trong điều trị nhiễm trùng mà không cần nhiều hóa chất cùng khả năng.

10. Dưỡng môi

Một trong những công dụng phổ biến nhất của dầu dừa là mang lại cho chúng ta 1 đôi môi mềm mại.

 

11. Thay thế dạng xịt

Tham khảo thêm: mua giam den nhat ban

Một số dạng xịt thông thường lại chứa nhiều chất hóa học không tốt coi làn da bạn. Dùng dầu dừa ở dạng xịt êm dịu và bớt hại hơn.

12. Dùng bôi trơn tự nhiên

Một số chúng ta gặp vấn đề tế nhị như khô âm đạo khiến cho một số lần quan hệ khó khăn và mất tự nhiên. Hãy dùng dầu dừa để bôi trơn sẽ mang lại có kết quả tốt tốt và đó là điều quan trọng cho chúng ta và đối tượng của bạn.

13. Chữa một vài vết thương

Dầu dừa có mẹo hay làm dịu một vài vết bỏng nắng, vết bọ cắn, vết cắt nhỏ và vết trầy xước, thậm chí cả mụn trứng cá.

14. Làm tóc bớt xoăn cứng

Dầu dừa phủ lên tóc một lớp ẩm, bóng giúp tóc bớt rối, xoăn cứng. Chỉ cần bôi 1 ít hàng ngày và cảm nhận kết quả tuyệt vời mà ko tốn kém.

 

 

15. Tự làm hợp chất tẩy da chết cho các bộ phân cơ thể

Trộn dầu dừa với chút muối và một số loại tinh dầu chúng mình yêu thích, sau đó lấy xơ mướp hoặc đơn giản dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng. Không cần hóa chất mà vẫn sạch, đồng thời không bị khô da.

16. Dầu tẩy trang

Tẩy trang bằng dầu dừa được đánh giá là cách tẩy trang sạch nhất. Bạn hãy dùng dầu dừa để tẩy trang sau đó dùng sữa rửa mặt bình thường. Lớp trang điểm ra đi sạch sẽ mà da không bị khô. Thật tuyệt phải không nào?

Đọc thêm: lariena

17. Chất hỗ trợ khi dùng dao cạo

Có 2 cách. Một là bôi trực tiếp để đường dao cạo có giải pháp sát hơn mà ko gây tổn thương da. Hai là tìm hiểu cách tự làm kem cạo từ dầu dừa. Bạn có cơ hội tìm được rất nhiều thông tin về kết cấu này trên mạng.

 

18. Tự làm dầu mát-xa

Chỉ cần trộn dầu dừa với những loại tinh dầu yêu thích là chúng mình đã có hỗn hợp xoa bóp cho riêng mình.

19. Dùng trong kem đánh răng

Bạn có khả năng dùng dầu dừa trộn với baking soda, hòa vào nhau đến khi ra hỗn hợp dẻo sánh. Không có công dụng tẩy trắng mạnh nhưng tránh được một loạt chất hóa học có cơ hội có hại trong kem đánh răng. Thật bất ngờ phải không nào?

20. Làm mới đồ da

Những chiếc thắt lung, ví, áo khoác có chất liệu da có thể bị khô nổ nếu giữ gìn không cẩn thận. Rất không phức tạp! Chỉ cần đánh bóng chúng bằng dầu dừa để chúng có cơ hội tỏa sáng lần nữa .

21. Dùng với đồ gỗ

Bạn có biện pháp dùng dầu dừa để đề phòng đồ gỗ của gia đình không bị thối hay hao mòn.

 

22. Nhóm lửa

Chỉ cần ngâm 1 số thanh củi mồi vào dầu dừa sẽ khiến chúng dễ dàng bắt lửa hơn. Quá tiện lợi khi dùng cho các buổi dã ngoại hay tiệc nướng! Cách này giúp chúng mình tránh được mùi khó chịu và tính nguy hiểm của xăng dầu.

23. Dùng với nồi gang

Nồi gang có bề mặt không chống dính. Vì vậy để nấu một số món thật ngon với nồi gang chúng mình chỉ cần quết một số ít dầu dừa lên mặt chảo.

24. Làm trơn đồ cơ khí

Bản lề cửa, dây xích xe hay bánh răng có mẹo hay bị rỉ sét khiến khó ứng dụng và dẫn đến tiếng ồn khó chịu. Dầu dừa có khả năng giải quyết vấn đề đó mà chúng ta không phải tốn kém.

25. Thực phẩm chức năng

Chỉ một thìa cà phê dầu dừa mỗi ngày có cơ hội bồi bổ cho chúng mình chất béo thiết yếu cho toàn bộ cơ thể.

Sau khi đọc xong bài này, nếu có một phương pháp áp dụng dầu dừa nào chúng ta chưa biết, đừng ngại thử nhé. Nấu ăn, làm sạch, dưỡng da, và hiều cách áp dụng khác. Hãy thử và cảm nhận xem chúng mình ưng như thế nào nhất nhé.

Jill (Theo Lifehack)

 

Ly kỳ chuyện bổ sung thức ăn của VÐV thể hình Việt Nam Những thuốc bôi ngoài da gây ngộ độc cho trẻ sơ sinh Mẹo xử lý rau củ quả đảm bảo dinh dưỡng